Postanowienia noworoczne w toku, więc podrzucamy coś od siebie ;) Składniki (ilości podane niżej, w dwóch tabelkach): siemię lniane orzechy włoskie orzechy laskowe pestki dyni oliwa z oliwek jaja kurze 5szt masło gorąca woda proszek do pieczenia sól czarnuszka czosnek czosnek niedźwiedzi Może uda się z tego zrobić coś w rodzaju serii „łatwo, szybko i… Read More Chleb z siemieniem lnianym, orzechami i pestkami dyni
Za każdym razem podkreślam jak bardzo lubię pokazywać Chomiczkowi wszelkiego rodzaju nowości. Od jakiegoś czasu dziecię me ma ciągoty do chodzenia w górę – wspina się wszędzie gdzie się da… lub gdzie wydaje się jej, że się da :) Dlatego najbardziej naturalną decyzją była wycieczka na ściankę wspinaczkową. Mamy grono przyjaciół i znajomych, którzy aktywnie… Read More Sport dla najmłodszych
W sobotę 28.10.2017 w Bielańskim lesie pojawiły się zombie! #biegambojakprzyjdązombie tozjedzątychwolniejszych RunOrDeath to przede wszystkim walka o przeżycie, w skażonym lesie, w którym roi się od nieumarłych… Ci którym się nie udało przetrwać biegli dalej przybijając truposzom piąteczki. Cóż mieli już do stracenia? Trzeba przyznać, że zombiaki wyglądały zacnie. Po wymianie kilku warknięć, chrząknięć i splunięciu… Read More Zombie są wśród nas… Run or death!
Lubię trenować. Robię to średnio 3x w tygodniu i staram się zachować pewną regularność. Tylko to sprawiło, że moje ponad 100kg nie wyglądało bardzo źle. Jakby jednak do tego nie podchodzić – przy niecałym 180cm wzrostu, było to „trochę” za dużo. Dodajmy do tego frustrację spowodowaną wspomnieniami młodzieńczej formy i w końcu stwierdziłem, że trzeba wziąć… Read More Chcę schudnąć, ale lubię się najeść. Czyli Intermittent fasting.
Uwielbiam górskie wycieczki <3 Zawsze pamiętam, że niezależnie czy wybieram się w góry wysokie, czy te niższe to pamiętam, że potrafią być nieprzewidywalne. Nawet najmniejsza kontuzja potrafi uniemożliwić powrót do domu, dlatego mam swoją checklistę, którą się z Wami chcę podzielić ;) Dla człowieka: Wygodne buty z twardą podeszwą – buty powinny być wcześniej rozchodzone,… Read More Górski ekwipunek dla psiarza
Kolejny odcinek „Zdrowo Nakręconych”, w którym mówię kilka słów o tym co jest potrzebne do biegania z psem :) Dajcie koniecznie znać jeśli chcecie, żebym opowiedziała o czymś co Was interesuje w temacie biegania z psem. W kolejnych odcinkach będę również poruszała tematy ćwiczenia z dzieckiem #staytuned ;)
Z psiakiem biegam całkowicie amatorsko. Chcę Wam trochę poopowiadać o tym jak wyglądały nasze początki, jakie mamy wyposażenie, jakie komendy nam się przydają. Więcej opowiadać będę w kolejnych odcinkach, jeśli są tematy, o których chcielibyście usłyszeć, albo macie pytania to śmiało piszcie w komentarzach tu, pod postem, lub na facebooku :)
To się dzieje! Razem z fenomenalną Anią – Panda Zumba Team odpaliłyśmy kanał na YouTube. Teaser już możecie oglądać, a za chwil kilka będzie pierwszy odcinek :) #jaramsie Macie pomysły, sugestie, lub po prostu podoba Wam się to co publikujemy to piszcie :)
Każdy sport wymaga silnej woli i wytrwałości, nawet taki uprawiany amatorsko. Śmiem twierdzić, że amatorzy są większymi mocarzami niż sami przypuszczają – nie łatwo jest pogodzić pracę na etacie (plus nadgodziny), obowiązki domowe, wychowanie dziecka/dzieci i w tym wszystkim znaleźć czas na cokolwiek innego niż sen. No ale ja dziś nie o tym. W ostatnią… Read More Nie umiem przegrywać…